{"id":103451,"date":"2026-05-19T15:33:26","date_gmt":"2026-05-19T15:33:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.grizzliz.com\/media\/?post_type=news&#038;p=103451"},"modified":"2026-05-27T22:53:20","modified_gmt":"2026-05-27T22:53:20","slug":"single-leg-takedown","status":"publish","type":"news","link":"https:\/\/www.grizzliz.com\/media\/news\/single-leg-takedown\/","title":{"rendered":"Le single leg takedown en MMA : technique, finitions et contre-mesures"},"content":{"rendered":"<p><span class=\"level-tag\">Interm\u00e9diaire<\/span><\/p>\n<p>Tu connais d\u00e9j\u00e0 le <a href=\"https:\/\/www.grizzliz.com\/media\/news\/takedowns-mma-guide-complet\/\">takedown en MMA<\/a> dans les grandes lignes. Concentrons-nous sur l&rsquo;une de ses formes les plus redout\u00e9es sur le mat : le single leg. Une jambe captur\u00e9e, un adversaire d\u00e9s\u00e9quilibr\u00e9, et une dizaine de finitions qui s&rsquo;ouvrent devant toi. Contrairement au <a href=\"https:\/\/www.grizzliz.com\/media\/news\/double-leg-takedown\/\">double leg<\/a>, le single leg se travaille \u00e0 distance variable, se combine avec la lutte debout et s&rsquo;adapte \u00e0 presque tous les gabarits.<\/p>\n<div class=\"video-embed\">\n<p><iframe title=\"How to Do a Single Leg Takedown | MMA Fighting\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/U8LafxIE4UE?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>    <iframe width=\"560\" height=\"315\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/U8LafxIE4UE\" title=\"Single leg takedown : technique et finitions (MMA Fighting)\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<div class=\"video-caption\">Single Leg Takedown Tutorial for MMA \u2014 m\u00e9canique, variantes et finitions expliqu\u00e9es \u00e9tape par \u00e9tape.<\/div>\n<\/p><\/div>\n<h2>Single leg vs double leg : pourquoi choisir une jambe ?<\/h2>\n<p>Le double leg exige de plonger dans l&rsquo;axe de l&rsquo;adversaire, les deux mains sur les jambes, la t\u00eate coll\u00e9e contre son corps. C&rsquo;est puissant, mais \u00e7a t&rsquo;expose aux genoux et aux guillotines si l&rsquo;entr\u00e9e est mal tim\u00e9e. Le single leg te permet de rester plus lat\u00e9ral, de conserver un angle de s\u00e9curit\u00e9 et de travailler depuis une distance un peu plus grande.<\/p>\n<p>C&rsquo;est aussi une technique qui s&rsquo;int\u00e8gre naturellement dans le <a href=\"https:\/\/www.grizzliz.com\/media\/news\/chain-wrestling-mma\/\">chain wrestling<\/a> : quand ton double leg se retrouve bloqu\u00e9, basculer vers un single leg est souvent la transition la plus rapide pour ne pas perdre l&rsquo;initiative.<\/p>\n<div class=\"key-point\">\n    <strong>Point cl\u00e9 :<\/strong> Le single leg n&rsquo;est pas une alternative au double leg, c&rsquo;est un outil compl\u00e9mentaire. Les meilleurs lutteurs en MMA les encha\u00eenent selon la r\u00e9sistance de l&rsquo;adversaire.\n  <\/div>\n<h2>Les 3 variantes \u00e0 ma\u00eetriser<\/h2>\n<div class=\"technique-card\">\n<h4>1. Le low single<\/h4>\n<p>Tu p\u00e9n\u00e8tres bas, tr\u00e8s bas \u2014 parfois genou au sol \u2014 pour attraper le pied ou la cheville de l&rsquo;adversaire. C&rsquo;est la variante la plus difficile \u00e0 d\u00e9fendre avec un sprawl classique parce que tu vas chercher la jambe au ras du sol. La cl\u00e9 : garder la t\u00eate haute pour ne pas t&rsquo;exposer aux guillotines.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"technique-card\">\n<h4>2. Le high single<\/h4>\n<p>Ici tu captures la jambe \u00e0 hauteur de cuisse. Ta t\u00eate se place \u00e0 l&rsquo;ext\u00e9rieur de la hanche adverse, ce qui t&rsquo;offre une position solide pour pousser, tourner ou balayer. Le high single est la variante la plus courante en MMA car elle laisse ton adversaire debout temporairement, te permettant de mieux contr\u00f4ler son centre de gravit\u00e9 avant de finir le takedown.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"technique-card\">\n<h4>3. Running the pipe<\/h4>\n<p>Consiste \u00e0 capturer la jambe, puis \u00e0 tourner autour de l&rsquo;axe de la jambe adverse pour d\u00e9saxer compl\u00e8tement l&rsquo;adversaire et le forcer \u00e0 tomber sur le c\u00f4t\u00e9 ou \u00e0 pivoter. Cette finition bypass la plupart des d\u00e9fenses statiques.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<h2>Les finitions : comment amener l&rsquo;adversaire au sol<\/h2>\n<h3>Le trip (fauchage)<\/h3>\n<p>Tu harponnes la jambe d&rsquo;appui de l&rsquo;adversaire avec ta jambe arri\u00e8re pendant que tu pousses son corps dans la direction oppos\u00e9e. C&rsquo;est la finition la plus utilis\u00e9e en MMA professionnel.<\/p>\n<h3>Le dump (basculement)<\/h3>\n<p>Tu soul\u00e8ves l\u00e9g\u00e8rement la jambe captur\u00e9e et tu pousses l&rsquo;adversaire vers l&rsquo;arri\u00e8re ou sur le c\u00f4t\u00e9. Efficace sur les adversaires qui restent statiques.<\/p>\n<h3>Le lift (soul\u00e8vement)<\/h3>\n<p>Tu soul\u00e8ves carr\u00e9ment la jambe adverse pour lui retirer tout appui. L&rsquo;adversaire saute sur une jambe, perd l&rsquo;\u00e9quilibre et finit au sol.<\/p>\n<h3>Contre le mur (cage wrestling)<\/h3>\n<p>En MMA, le grillage est ton meilleur alli\u00e9 pour finir un single leg. Tu am\u00e8nes l&rsquo;adversaire dos au mur, tu soul\u00e8ves la jambe captur\u00e9e et tu pousses son bassin vers le haut. C&rsquo;est dans cette situation que les <a href=\"https:\/\/www.grizzliz.com\/media\/news\/projections-judo-mma\/\">projections issues du judo<\/a> peuvent s&rsquo;int\u00e9grer naturellement.<\/p>\n<h2>Encha\u00eener depuis un double leg bloqu\u00e9<\/h2>\n<p>Ton double leg se fait bloqu\u00e9 \u2014 l&rsquo;adversaire te sprawl. Plut\u00f4t que de l\u00e2cher, si tu as d\u00e9j\u00e0 les deux jambes mais que tu sens la r\u00e9sistance d&rsquo;un c\u00f4t\u00e9, abandonne l&rsquo;une d&rsquo;elles et bascule imm\u00e9diatement en single leg sur l&rsquo;autre. C&rsquo;est l&rsquo;essence m\u00eame du <a href=\"https:\/\/www.grizzliz.com\/media\/news\/chain-wrestling-mma\/\">chain wrestling<\/a> : ne jamais s&rsquo;arr\u00eater sur un \u00e9chec, mais le transformer en transition vers une autre attaque.<\/p>\n<div class=\"key-point\">\n    <strong>Point cl\u00e9 :<\/strong> La transition double leg \u2192 single leg se fait en 0,3 \u00e0 0,5 seconde chez les lutteurs exp\u00e9riment\u00e9s. Travaille-la s\u00e9par\u00e9ment en drill pour que \u00e7a devienne automatique sous pression.\n  <\/div>\n<h2>D\u00e9fense du single leg<\/h2>\n<p>Pour une analyse compl\u00e8te du <a href=\"https:\/\/www.grizzliz.com\/media\/news\/sprawl-defense-takedown\/\">sprawl<\/a>, consulte notre article d\u00e9di\u00e9.<\/p>\n<h3>Le hip check<\/h3>\n<p>L&rsquo;adversaire pousse sa hanche dans ton \u00e9paule pour briser ton angle. Contre : reste coll\u00e9 \u00e0 sa hanche, change d&rsquo;angle rapidement et bascule sur le running the pipe.<\/p>\n<h3>Le sprawl partiel<\/h3>\n<p>Il envoie sa hanche vers le bas et l&rsquo;arri\u00e8re pour alourdir la jambe captur\u00e9e. Contre : le low single est ta r\u00e9ponse naturelle. Alterne avec un trip sur la jambe d&rsquo;appui pendant qu&rsquo;il g\u00e8re son sprawl.<\/p>\n<h3>Le whizzer (overhook)<\/h3>\n<p>Il passe son bras par-dessus ton bras d&rsquo;attaque. Contre : garde la t\u00eate \u00e0 l&rsquo;ext\u00e9rieur, serre ta prise sur la jambe et utilise ton corps entier pour pivoter. Si le whizzer est bien install\u00e9, c&rsquo;est le moment de finir avec le running the pipe.<\/p>\n<h2>\u00c9tude de cas : McGregor vs Khabib, la le\u00e7on en n\u00e9gatif<\/h2>\n<p>UFC 229, octobre 2018. \u00c0 plusieurs reprises, on voit McGregor tenter de d\u00e9fendre les singles legs de Khabib avec des r\u00e9actions tardives et des hanches mal positionn\u00e9es. Son whizzer manque de timing, son hip check arrive trop tard. R\u00e9sultat : Khabib le colle au sol \u00e0 r\u00e9p\u00e9tition et le soumet au quatri\u00e8me round. Ce combat illustre parfaitement pourquoi la d\u00e9fense du single leg se travaille autant que l&rsquo;attaque. Les <a href=\"https:\/\/www.grizzliz.com\/media\/news\/positions-sol-mma-grappling\/\">positions au sol<\/a> qui suivent un single leg rat\u00e9 sont parmi les plus difficiles \u00e0 g\u00e9rer en MMA.<\/p>\n<p>A contrario, Georges St-Pierre repr\u00e9sente l&rsquo;autre extr\u00eame : un single leg chirurgical, toujours bien ancr\u00e9 dans un plan tactique. GSP ne for\u00e7ait jamais le takedown \u2014 il cr\u00e9ait les conditions et entrait proprement.<\/p>\n<h2>Drill recommand\u00e9<\/h2>\n<ol>\n<li><strong>Entr\u00e9e seule (shadow) :<\/strong> 20 changements de niveau altern\u00e9s gauche\/droite. Focus sur la t\u00eate haute et l&rsquo;angle de p\u00e9n\u00e9tration.<\/li>\n<li><strong>Single leg + trip :<\/strong> Partenaire passif. Tu captures la jambe, tu trips, tu contr\u00f4les au sol. 10 r\u00e9p\u00e9titions par c\u00f4t\u00e9.<\/li>\n<li><strong>Transition double leg \u2192 single leg :<\/strong> Partenaire simule un sprawl partiel sur ton double leg. Tu bascules imm\u00e9diatement en single. 10 r\u00e9p\u00e9titions.<\/li>\n<li><strong>D\u00e9fense whizzer :<\/strong> Partenaire pose un whizzer. Tu travailles le running the pipe. 10 r\u00e9p\u00e9titions par c\u00f4t\u00e9.<\/li>\n<\/ol>\n<div class=\"cta-grizzliz\">\n<p style=\"margin-top: 0; font-size: 1rem;\">\u00c9quipe-toi pour le mat.<\/p>\n<p style=\"margin-bottom: 0;\"><a href=\"https:\/\/www.grizzliz.com\/214-gants-mma.html\">Gants MMA<\/a> &nbsp;\u00b7&nbsp; <a href=\"https:\/\/www.grizzliz.com\/179-shorty.html\">Shorts MMA<\/a> &nbsp;\u00b7&nbsp; <a href=\"https:\/\/www.grizzliz.com\/188-rashguard.html\">Rashguard<\/a><\/p>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"sources-article\">\n<h2>Sources et r\u00e9f\u00e9rences<\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.grizzliz.com\/media\/news\/takedowns-mma-guide-complet\/\">Takedowns en MMA \u2014 Guide complet<\/a> \u2014 Grizzliz Media<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.grizzliz.com\/media\/news\/double-leg-takedown\/\">Double leg takedown en MMA<\/a> \u2014 Grizzliz Media<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.grizzliz.com\/media\/news\/chain-wrestling-mma\/\">Chain wrestling en MMA<\/a> \u2014 Grizzliz Media<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.grizzliz.com\/media\/news\/projections-judo-mma\/\">Projections judo en MMA<\/a> \u2014 Grizzliz Media<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.grizzliz.com\/media\/news\/sprawl-defense-takedown\/\">Sprawl : d\u00e9fense des takedowns<\/a> \u2014 Grizzliz Media<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.grizzliz.com\/media\/news\/positions-sol-mma-grappling\/\">Positions au sol en MMA et grappling<\/a> \u2014 Grizzliz Media<\/li>\n<li>UFC 229 \u2014 Khabib Nurmagomedov vs Conor McGregor, octobre 2018 (analyse tactique)<\/li>\n<li>Georges St-Pierre : The Way of the Fight \u2014 HarperCollins, 2013<\/li>\n<\/ul><\/div>\n<p><\/body><br \/>\n<\/html><\/p>\n","protected":false},"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","news_category":[71],"theme_sport":[69966],"class_list":["post-103451","news","type-news","status-publish","hentry","news_category-mma","theme_sport-technique"],"grz":{"cover":"","reading":6,"niveau":"Tous","featured":false,"sports":[{"id":71,"name":"MMA","slug":"mma"}],"themes":[{"id":69966,"name":"Technique","slug":"technique"}]},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Le single leg takedown en MMA : technique, finitions et contre-mesures | Grizzliz<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.grizzliz.com\/media\/news\/single-leg-takedown\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Le single leg takedown en MMA : technique, finitions et contre-mesures | Grizzliz\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Low single, high single, running the pipe : ma\u00eetrise les variantes et finitions du single leg takedown en MMA, avec \u00e9tude de cas McGregor vs Khabib.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.grizzliz.com\/media\/news\/single-leg-takedown\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Grizzliz\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/people\/Grizzliz\/61585516850193\/\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-05-27T22:53:20+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"6 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.grizzliz.com\/media\/news\/single-leg-takedown\/\",\"url\":\"https:\/\/www.grizzliz.com\/media\/news\/single-leg-takedown\/\",\"name\":\"Le single leg takedown en MMA : technique, finitions et contre-mesures | Grizzliz\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.grizzliz.com\/media\/#website\"},\"datePublished\":\"2026-05-19T15:33:26+00:00\",\"dateModified\":\"2026-05-27T22:53:20+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.grizzliz.com\/media\/news\/single-leg-takedown\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.grizzliz.com\/media\/news\/single-leg-takedown\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.grizzliz.com\/media\/news\/single-leg-takedown\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.grizzliz.com\/media\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Le single leg takedown en MMA : technique, finitions et contre-mesures\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.grizzliz.com\/media\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.grizzliz.com\/media\/\",\"name\":\"Media Grizzliz | Club de Sport | Combattant\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.grizzliz.com\/media\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.grizzliz.com\/media\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.grizzliz.com\/media\/#organization\",\"name\":\"Grizzliz\",\"url\":\"https:\/\/www.grizzliz.com\/media\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/www.grizzliz.com\/media\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.grizzliz.com\/media\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/3.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.grizzliz.com\/media\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/3.png\",\"width\":1000,\"height\":1000,\"caption\":\"Grizzliz\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.grizzliz.com\/media\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/people\/Grizzliz\/61585516850193\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/grizzliz.store\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Le single leg takedown en MMA : technique, finitions et contre-mesures | Grizzliz","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.grizzliz.com\/media\/news\/single-leg-takedown\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Le single leg takedown en MMA : technique, finitions et contre-mesures | Grizzliz","og_description":"Low single, high single, running the pipe : ma\u00eetrise les variantes et finitions du single leg takedown en MMA, avec \u00e9tude de cas McGregor vs Khabib.","og_url":"https:\/\/www.grizzliz.com\/media\/news\/single-leg-takedown\/","og_site_name":"Grizzliz","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/people\/Grizzliz\/61585516850193\/","article_modified_time":"2026-05-27T22:53:20+00:00","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"6 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.grizzliz.com\/media\/news\/single-leg-takedown\/","url":"https:\/\/www.grizzliz.com\/media\/news\/single-leg-takedown\/","name":"Le single leg takedown en MMA : technique, finitions et contre-mesures | Grizzliz","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.grizzliz.com\/media\/#website"},"datePublished":"2026-05-19T15:33:26+00:00","dateModified":"2026-05-27T22:53:20+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.grizzliz.com\/media\/news\/single-leg-takedown\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.grizzliz.com\/media\/news\/single-leg-takedown\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.grizzliz.com\/media\/news\/single-leg-takedown\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.grizzliz.com\/media\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Le single leg takedown en MMA : technique, finitions et contre-mesures"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.grizzliz.com\/media\/#website","url":"https:\/\/www.grizzliz.com\/media\/","name":"Media Grizzliz | Club de Sport | Combattant","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.grizzliz.com\/media\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.grizzliz.com\/media\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.grizzliz.com\/media\/#organization","name":"Grizzliz","url":"https:\/\/www.grizzliz.com\/media\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.grizzliz.com\/media\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.grizzliz.com\/media\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/3.png","contentUrl":"https:\/\/www.grizzliz.com\/media\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/3.png","width":1000,"height":1000,"caption":"Grizzliz"},"image":{"@id":"https:\/\/www.grizzliz.com\/media\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/people\/Grizzliz\/61585516850193\/","https:\/\/www.instagram.com\/grizzliz.store\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.grizzliz.com\/media\/wp-json\/wp\/v2\/news\/103451","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.grizzliz.com\/media\/wp-json\/wp\/v2\/news"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.grizzliz.com\/media\/wp-json\/wp\/v2\/types\/news"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.grizzliz.com\/media\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=103451"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.grizzliz.com\/media\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=103451"}],"wp:term":[{"taxonomy":"news_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.grizzliz.com\/media\/wp-json\/wp\/v2\/news_category?post=103451"},{"taxonomy":"theme_sport","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.grizzliz.com\/media\/wp-json\/wp\/v2\/theme_sport?post=103451"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}