Dans toute l’histoire du MMA comp\u00e9titif, aucune soumission n’a termin\u00e9 autant de combats que le rear naked choke. Des cages de l’UFC aux tournois amateurs, c’est la finition par excellence d\u00e8s que tu prends le dos de ton adversaire. Khabib Nurmagomedov l’a utilis\u00e9 pour soumettre Conor McGregor et Dustin Poirier. Ronaldo \u00ab\u00a0Jacare\u00a0\u00bb Souza en a fait l’un de ses outils pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s depuis le back control. Fabricio Werdum l’a perfectionn\u00e9 au point d’en faire une menace permanente dans son grappling. Ce n’est pas un hasard : le RNC, bien ex\u00e9cut\u00e9, est quasiment in\u00e9vitable. Mais pour \u00e7a, il faut comprendre pourquoi et comment il fonctionne, pas juste copier le geste.<\/p>\n
Dans cet article, on d\u00e9compose la technique du rear naked choke de A \u00e0 Z : m\u00e9canique, placement, variantes, d\u00e9fense, entr\u00e9es et erreurs. Si tu travailles tes soumissions en MMA<\/a>, c’est par ici que \u00e7a commence.<\/p>\n Le rear naked choke ne fonctionne pas en bloquant la trach\u00e9e. C’est une id\u00e9e re\u00e7ue que tu dois effacer tout de suite. Ce qui rend ce choke efficace, c’est la compression simultan\u00e9e des deux art\u00e8res carotides, situ\u00e9es de chaque c\u00f4t\u00e9 du cou. Ces art\u00e8res alimentent le cerveau en sang oxyg\u00e9n\u00e9. Quand tu les comprimes correctement, la pression monte, l’afflux sanguin chute, et ton adversaire perd conscience en quelques secondes \u2014 souvent entre 8 et 15 secondes si la prise est bien ajust\u00e9e.<\/p>\nLa m\u00e9canique de l’\u00e9tranglement<\/h2>\n
Le placement depuis le back control<\/h2>\n