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Le Taïso c’est un cours de SPORT d’une heure comprenant un échauffement ludique ou basique, suivi d’un travail de RENFORCEMENT musculaire, CARDIOVASCULAIRE, de coordination et d’équilibre selon les séances. Enfin, des étirements et de la RELAXATION vous seront proposés pour finir la séance en douceur.
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