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Guide Spartan Race 4TRAINER | Course à Obstacles | Débutant Expert
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Guide Spartan Race - Course à Obstacles Débutant à Expert - 4TRAINER

26,90 €
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Le guide ultime pour maîtriser la course à obstacles et se préparer efficacement à la Spartan Race. Conçu par Laurent Puigsegur, Coach Spartan SGX certifié et préparateur physique diplômé, cet ouvrage de référence s'adresse à tous les niveaux, du débutant à l'expert. Développez votre endurance, votre force, votre technique et votre mental pour exceller dans cette discipline complète qui rassemble des millions de participants à travers le monde.

  • 240 pages d'entraînements détaillés et illustrés
  • Présentation complète des caractéristiques de la Spartan Race
  • Description des différentes catégories et obstacles
  • Entraînements spécialisés par type : course à pied, suspension, escalade, équilibre, javelot
  • Plans d'entraînement adaptés par distance : Sprint, Super, Beast
  • Exercices combinés pour développer toutes les qualités physiques
  • Approuvé par Spartan Race France
  • Écrit par un expert reconnu avec une expérience internationale
  • Le seul guide français de référence pour la course à obstacles

V-26mrFowhUVE5HPxnuMmVPH
9791091285780

Fiche technique

HS code
4901.99
Groupe d'âge
Adulte
Genre
Unisexe
Type
training guide
Type de produit
Guide d'entraînement

Références spécifiques

EAN-13
9791091285780

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