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Livre Développer la puissance - Mike R. McGuigan - 4TRAINER
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"Développer la puissance" de Mike R. McGuigan est l'ouvrage de référence pour comprendre et optimiser la puissance musculaire dans la performance sportive. Ce livre de 212 pages propose une approche scientifique et pratique pour intégrer le développement de la puissance dans l'entraînement, que ce soit pour les sports collectifs ou individuels.
- Contenu enrichi : 3 heures de vidéos de formation en ligne + 1h gratuite accessible via QR Code
- Approche complète : Concepts clés, relation force/puissance, évaluation par tests spécifiques
- Exercices pratiques : Dizaines d'exercices pour le haut du corps et membres inférieurs
- Intégration à l'entraînement : Méthodes pour intégrer la puissance dans un entraînement périodisé
- Applications spécifiques : Différenciation entre sports collectifs et sports individuels
- Format disponible : Livre physique (29,90€) et numérique (20,99€)
- Partenariat : Collaboration 4Trainer et Trans-Faire pour un contenu multimédia
- Édition : 4Trainer Editions, avril 2020
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9791091285650
Fiche technique
- Book topic
- Musculation
- Groupe d'âge
- Adulte
- Genre
- Unisexe
Vendu et expédié par
4Trainer
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