Livre Fessiers, guide ultime d'entraînement | 4Trainer
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Livre Fessiers - Guide Ultime Entraînement - 4TRAINER

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Développez vos fessiers efficacement avec ce guide complet de Bret Contreras, surnommé "The Glute Guy", l'expert mondial reconnu en entraînement des muscles fessiers. Ce livre de 600 pages en couleur vous révèle les secrets pour sculpter et renforcer le plus gros muscle du corps humain, améliorer vos performances sportives et prévenir les blessures.

  • 600 pages en couleur avec photographies détaillées
  • 36 semaines de programmes d'entraînement structurés
  • Techniques décomposées étape par étape
  • Identification des erreurs courantes à éviter
  • Méthodes scientifiquement validées par un PhD en biomécanique
  • Applications pour améliorer force, vitesse, saut et prévention des blessures
  • Conseils pratiques pour optimiser chaque séance
  • Traduction officielle française de l'ouvrage de référence
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9791091285667

Fiche technique

Book topic
Musculation
Groupe d'âge
Adulte
Genre
Unisexe
Vendu et expédié par 4Trainer

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