Livre LA FORCE - De la Science au Terrain - 4TRAINER
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LA FORCE - De la Science au Terrain est la traduction française officielle du best-seller mondial "Science and Practice of Strength Training". Cet ouvrage de référence aborde la complexité de l'entraînement en musculation en s'appuyant sur les dernières recherches scientifiques pour proposer des programmes d'entraînement individualisés. Les auteurs Zatsiorsky, Kraemer et Fry, forts de leur expérience avec plus de 1000 champions olympiques et internationaux, intègrent concepts physiologiques novateurs et applications pratiques concrètes.
- 448 pages d'expertise scientifique et pratique
- Trois parties structurées : bases de l'entraînement, méthodes de conditionnement, formation par catégories d'athlètes
- Chapitres dédiés aux femmes, jeunes athlètes et personnes âgées
- Concepts de force spécifique à l'exercice et à l'athlète
- Méthodes de prévention des blessures intégrées
- Auteurs reconnus : Zatsiorsky (Penn State University), Kraemer (Université du Connecticut), Fry (Université du Kansas)
- Édition 4TRAINER - Août 2021
- Disponible en version physique et numérique
Fiche technique
- Book topic
- Préparation Physique
- Groupe d'âge
- Adulte
- Genre
- Unisexe
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4Trainer
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