Livre LA PLANIF DE LA FORCE 4TRAINER | Guide Entraînement Résistance
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4TRAINER

Livre LA PLANIF DE LA FORCE - Guide Entraînement Résistance - 4TRAINER

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L'ouvrage LA PLANIF DE LA FORCE par 4TRAINER EDITIONS est le guide de référence pour optimiser votre entraînement en résistance. Rédigé par Steven J. FLECK et William J. KRAEMER, experts reconnus dans le domaine, ce livre complet s'adresse aux athlètes, coachs, enseignants et étudiants souhaitant maîtriser parfaitement la conception et la planification de leurs séances d'entraînement en force.

  • Guide complet sur l'entraînement en résistance et la planification de la force
  • Couvre toutes les méthodes : de l'isométrique à l'excentrique
  • Méthodologie détaillée pour concevoir des programmes d'entraînement efficaces
  • Approche scientifique de la planification de la récupération
  • Exercices spécialisés en préparation physique
  • Destiné aux professionnels du sport et aux passionnés de musculation

V-bfD7FQQbm7LMVzykgkHAUp
9782494970083

Fiche technique

Book topic
Préparation Physique
Groupe d'âge
Adulte
Genre
Unisexe

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