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Livre La Prépa Physique Rugby 4TRAINER | Développement Force Xavier Mondenx
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Livre La Prépa Physique Rugby - Développement de la Force - 4TRAINER

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Le livre "La Prépa Physique Rugby - Le développement de la Force" de Xavier Mondenx est un guide pratique complet dédié à la préparation physique spécifique au rugby. Conçu pour les joueurs de tous niveaux, depuis la formation jusqu'au haut niveau, cet ouvrage de 180 pages offre une approche méthodique du développement de la force dans le rugby moderne. Il complète parfaitement le premier tome sur le développement de la vitesse de Norbert Krantz.

  • 100 exercices spécifiques pour développer la force au rugby
  • Planification annuelle détaillée avec programmation et périodisation
  • Approche prophylactique et stratégies de prévention des blessures
  • Méthodes d'entraînement adaptées aux spécificités du rugby moderne
  • Analyse des filières énergétiques et du travail lactique
  • Routines de prévention et exercices d'étirement
  • Format couleur de 180 pages pour une lecture facilitée
  • Préface de Jean Frédéric Dubois
  • Auteur Xavier Mondenx, spécialiste formé à l'INSEP

V-ZRE3aLmKZhqxF5n7D6K68a
9791091285346

Fiche technique

Book topic
Rugby
HS code
4901.99
Groupe d'âge
Adulte
Genre
Unisexe
Type
book
Type de produit
Livre

Références spécifiques

EAN-13
9791091285346

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