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Livre La Prépa Physique Tennis 4TRAINER | Guide Entraînement Performance
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Livre La Prépa Physique Tennis - Guide Entraînement - 4TRAINER

29,90 €
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La Prépa Physique Tennis est l'ouvrage de référence incontournable pour tous les passionnés de tennis souhaitant optimiser leur performance sur le court. Écrit par trois spécialistes américains reconnus et certifié par l'USTA, ce guide complet révèle les secrets d'entraînement des meilleurs joueurs professionnels. Avec plus de 200 exercices détaillés et illustrés, ce livre s'adresse aux joueurs de tous niveaux, aux entraîneurs et aux préparateurs physiques désireux d'améliorer leur approche de la préparation physique spécifique au tennis.

Caractéristiques du livre :

  • Plus de 200 exercices sur et en-dehors du court
  • 30 tests de condition physique pour évaluer forces et faiblesses
  • 50 séances complètes d'entraînement structurées
  • Programmes spécialisés pour améliorer le jeu de jambes, l'agilité et l'endurance
  • Techniques de récupération et prévention des blessures courantes
  • Exercices pour développer la vitesse, la rapidité et la souplesse
  • Méthodes d'optimisation de la puissance des coups
  • 208 pages de contenu technique approfondi
  • Certification USTA - Association officielle de tennis des États-Unis
  • Auteurs experts : Mark S. Kovacs, E. Paul Roetert et T.S. Ellenbecker
  • Édition française traduite par Thibaud Jacques
  • Publication : 4Trainer Éditions, Février 2022

V-monPaRCtSPSAnucahAMxsU
9791091285957

Fiche technique

Book topic
Tennis
HS code
4901.99
Groupe d'âge
Adulte
Genre
Unisexe
Type
book
Type de produit
Livre

Références spécifiques

EAN-13
9791091285957

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