Livre La Prépa Physique Tennis - Guide Entraînement - 4TRAINER
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La Prépa Physique Tennis est l'ouvrage de référence incontournable pour tous les passionnés de tennis souhaitant optimiser leur performance sur le court. Écrit par trois spécialistes américains reconnus et certifié par l'USTA, ce guide complet révèle les secrets d'entraînement des meilleurs joueurs professionnels. Avec plus de 200 exercices détaillés et illustrés, ce livre s'adresse aux joueurs de tous niveaux, aux entraîneurs et aux préparateurs physiques désireux d'améliorer leur approche de la préparation physique spécifique au tennis.
Caractéristiques du livre :
- Plus de 200 exercices sur et en-dehors du court
- 30 tests de condition physique pour évaluer forces et faiblesses
- 50 séances complètes d'entraînement structurées
- Programmes spécialisés pour améliorer le jeu de jambes, l'agilité et l'endurance
- Techniques de récupération et prévention des blessures courantes
- Exercices pour développer la vitesse, la rapidité et la souplesse
- Méthodes d'optimisation de la puissance des coups
- 208 pages de contenu technique approfondi
- Certification USTA - Association officielle de tennis des États-Unis
- Auteurs experts : Mark S. Kovacs, E. Paul Roetert et T.S. Ellenbecker
- Édition française traduite par Thibaud Jacques
- Publication : 4Trainer Éditions, Février 2022
Fiche technique
- Book topic
- Tennis
- Groupe d'âge
- Adulte
- Genre
- Unisexe
Vendu et expédié par
4Trainer
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