Livre Musculation et Nutrition au féminin | 4Trainer
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Livre Musculation et Nutrition au féminin - 4TRAINER

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Découvrez le best-seller de Sohee Lee enfin traduit en français ! Ce guide révolutionnaire s'adresse aux femmes qui souhaitent développer une relation saine avec la nutrition et l'entraînement. Loin des régimes extrêmes et des approches restrictives, ce livre propose une méthode équilibrée et durable pour atteindre vos objectifs fitness tout en préservant votre bien-être mental.Caractéristiques du livre :
  • 228 pages en couleur avec illustrations et conseils pratiques
  • Programme d'entraînement structuré sur 12 semaines, entièrement personnalisable
  • Guide complet des principaux mouvements de musculation
  • Stratégies nutritionnelles adaptables à votre mode de vie
  • Approche basée sur la modération et l'équilibre
  • 4 parties structurées : repenser sa façon de voir, nutrition, entraînement et épanouissement
  • Conseils pour créer et ajuster votre routine selon vos disponibilités
  • Méthodes pour surmonter les obstacles du quotidien
V-5JQ3NAwxSPBHJhGU5JR4xa
9791091285445

Fiche technique

Book topic
Nutrition
Groupe d'âge
Adulte
Genre
Unisexe
Vendu et expédié par 4Trainer

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