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Livre Musculation - Votre Performance Étape par Étape - 4TRAINER
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Découvrez l'approche pragmatique de la musculation qui a transformé plus de 200 000 pratiquants. Ce guide complet de 4TRAINER combine l'expertise de Thomas T. Baechle et Roger W. Earle, deux références mondiales en préparation physique, pour vous accompagner dans votre développement musculaire progressif et sécurisé.
- Plus de 200 pages d'illustrations détaillées et d'explications techniques
- Plus de 30 exercices illustrés avec instructions étape par étape
- Méthodes de calcul des charges d'entraînement sécurisées
- Conseils pour concevoir un programme d'entraînement personnalisé
- Recommandations nutritionnelles pour maximiser les résultats
- Techniques pour améliorer l'endurance musculaire, développer la force et augmenter la masse
- Approche progressive utilisant poids libres et machines
- Disponible en version physique (29€90) et numérique (20€99)
V-7Yaavz8cHxGaiZvF8DyDWq
9791091285568
Fiche technique
- Book topic
- Musculation
- Groupe d'âge
- Adulte
- Genre
- Unisexe
Vendu et expédié par
4Trainer
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