Livre Périodisation : Théorie et méthodologie de l'entraînement - 4TRAINER
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Découvrez la référence mondiale en matière de périodisation de l'entraînement avec ce best-seller de Tudor O. Bompa et Carlo A. Buzzichelli. Cette sixième édition, enfin traduite en français, compile les dernières recherches et méthodologies pour optimiser la performance sportive. Ouvrage incontournable pour les entraîneurs et athlètes de haut niveau, il structure l'approche de l'entraînement selon trois domaines essentiels : théorie, planification et méthodes pratiques.
Caractéristiques du livre :
- 534 pages de contenu expert et détaillé
- Couverture luxe cartonnée pour une durabilité optimale
- Édition française officielle de la 6e édition américaine
- Analyse complète de la périodisation depuis ses origines
- Programmations spécifiques par sport et niveau de compétition
- Intégration des capacités biomotrices dans les programmes
- Méthodes actualisées de développement de la force musculaire
- Entraînement détaillé de la vitesse et de l'agilité
- Disponible en format physique (59,90€) et numérique (47,99€)
Fiche technique
- Book topic
- Musculation
- Groupe d'âge
- Adulte
- Genre
- Unisexe
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4Trainer
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