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Livre Premier Triathlon 4TRAINER | Guide Complet Entraînement Natation Cyclisme Course
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Livre Premier Triathlon - Guide Complet Entraînement - 4TRAINER

27,90 €
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Premier Triathlon est le guide de référence pour réussir votre première course de triathlon. Écrit par deux experts certifiés d'USA Triathlon, ce livre best-seller international vous accompagne dans la préparation complète des trois disciplines : natation, cyclisme et course à pied. Avec ses stratégies éprouvées et ses conseils pratiques, il constitue la ressource indispensable pour aborder sereinement votre premier défi multisports.

  • Préparation complète : 48 semaines de programmes d'entraînement répartis en 3 niveaux (bronze, argent, or)
  • Deux formats de course : programmes adaptés aux distances sprint et standard
  • Plus de 50 exercices spécifiques : préparation physique, transitions, affûtage et techniques pour chaque discipline
  • Tests et bilans d'évaluation : outils pour mesurer votre progression avant et après la course
  • Guide équipement : conseils pour choisir le matériel adapté à chaque discipline
  • Approche holistique : nutrition, récupération, motivation et prévention de l'épuisement
  • Support visuel riche : plus de 100 photos et encadrés illustrant exercices et techniques
  • 196 pages couleur - Édition française traduite par David Pellier
  • Auteurs experts : Linda Cleveland (entraîneur certifié niveau II USA Triathlon) et Kris Swarthout (président région Midwest USA Triathlon)

V-5fe5JZBNAdnvUhys3G9Gfc
9791091285865

Fiche technique

Book topic
Triathlon
HS code
4901.99
Groupe d'âge
Adulte
Genre
Unisexe
Type
book
Type de produit
Livre

Références spécifiques

EAN-13
9791091285865

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