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Livre Running Faster 4TRAINER | Course à pied | Julian Goater Don Melvin
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4TRAINER

Livre Running Faster - Devenez un meilleur coureur ! - 4TRAINER

29,90 €
TTC

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"Running Faster - Devenez un meilleur coureur !" est un guide complet de course à pied qui partage l'expérience de Julian Goater, coureur longue distance britannique spécialisé en cross, et de Don Melvin, coureur amateur qui a appris à se dépasser. Ce livre témoignage révèle comment progresser en course à pied, quel que soit votre niveau ou votre âge, en s'appuyant sur une approche éprouvée qui a permis à Don Melvin de battre ses chronos de jeunesse après la cinquantaine.

  • Contenu structuré en 3 chapitres : Construire les fondations, L'affûtage, Plans d'entraînement
  • Sujets abordés : technique de course, foulée, souplesse, respiration, clubs d'athlétisme, cross-training, préparation mentale
  • Conseils pratiques : amélioration des chronos, gestion de la progression, fixation d'objectifs, choix du matériel
  • Approche universelle : adapté aux coureurs novices comme expérimentés, jeunes ou seniors
  • Formats disponibles : Livre physique (29,90€) et numérique (20,99€)
  • Publication : 4TRAINER, septembre 2019

V-eSwvPApBWQHj67ZRSDAQrv
9791091285476

Fiche technique

Book topic
Course à Pied
HS code
4901.99
Groupe d'âge
Adulte
Genre
Unisexe
Type
book
Type de produit
Livre

Références spécifiques

EAN-13
9791091285476

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