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Livre Running Flow - Psychologie du Flow en Course à Pied - 4TRAINER
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Découvrez les secrets de l'état de flow appliqué à la course à pied avec ce guide théorique et pratique révolutionnaire. Écrit par Mihaly Csikszentmihalyi, père de la psychologie positive et pionnier des recherches sur le flow, cet ouvrage vous accompagne vers une expérience de course optimale alliant plaisir, effort et performance.
- Guide complet en 144 pages sur l'application du flow à la course à pied
- Deux parties distinctes : théorie générale du flow et application pratique en course
- 9 composants du flow détaillés et expliqués
- Outils pratiques : tableaux, illustrations et exercices concrets
- Accessible aux coureurs amateurs comme aux athlètes professionnels
- Approche scientifique basée sur des décennies de recherche
- Techniques d'immersion mentale pour optimiser les performances
- Application du flow en compétition et à l'entraînement
- Édition 4Trainer - Août 2021
- Disponible en version physique et numérique
V-AD5XwfURnyCKshyPReewKU
9791091285858
Fiche technique
- Book topic
- Course à Pied
- Groupe d'âge
- Adulte
- Genre
- Unisexe
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4Trainer
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