Livre Stretch to Win Étirements | 4Trainer
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4TRAINER

Livre Stretch to Win - Les étirements de la performance - 4TRAINER

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Découvrez en exclusivité chez 4TRAINER le best-seller mondial "Stretch to Win" enfin disponible en français ! Cette méthode d'assouplissement révolutionnaire développée par Ann et Chris Frederick transforme l'approche traditionnelle des étirements. Basée sur 10 principes fondamentaux et enrichie par les dernières recherches scientifiques, cette seconde édition propose des techniques d'évaluation innovantes et des programmes d'étirements optimisés pour la performance sportive et la prévention des blessures.

  • Méthode inédite basée sur 10 principes clés pour une souplesse optimale
  • Traduction officielle française du best-seller américain
  • 135 pages de contenu technique et pratique
  • Sommaire complet : anatomie, physiologie, évaluation de la souplesse, étirements dynamiques
  • Développé par Ann Frederick (sciences du mouvement depuis 1975) et Chris Frederick (kinésithérapeute orthopédique)
  • Routines de stretching adaptées aux sportifs et entraîneurs
  • Techniques d'étirements accompagnés et manipulations
  • Édition 4TRAINER - Mai 2019
  • Disponible en format physique (26€90) et numérique (18€99)
V-RDpRbi2EYDB29gJjq2LEex
9791091285483

Fiche technique

Book topic
Etirements
Groupe d'âge
Adulte
Genre
Unisexe
Vendu et expédié par 4Trainer

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