4TRAINER
Livre WORKOUT - Pour un entraînement plus intelligent - 4TRAINER
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Révolutionnez votre approche de l'entraînement avec WORKOUT de 4TRAINER, le guide complet de Pete McCall pour optimiser vos performances sportives. Ce livre de 248 pages vous accompagne dans la création de programmes d'entraînement personnalisés et efficaces, en s'appuyant sur les dernières avancées scientifiques du domaine du fitness.
- 140 exercices illustrés et accessibles pour tous les niveaux
- Programmes d'entraînement variés et sur-mesure
- Guide de sélection d'équipements : élastiques, haltères, kettlebell, poids de corps
- Variables essentielles pour concevoir votre programme personnalisé
- Exercices ciblés : mobilité, force musculaire, conditionnement métabolique
- Périodisation adaptée à vos objectifs
- Expertise de Pete McCall, formateur reconnu avec plus de 15 ans d'expérience
- Collaborations avec REEBOK et 24-Hour Fitness
- Publication dans des médias prestigieux : Wall Street Journal, New York Times
- 248 pages - Édition 4TRAINER - Janvier 2022
- Traduit de l'anglais par David Pellier
V-2QCQkaMJQmj7DbVaxxGCug
9791091285810
Fiche technique
- Book topic
- Musculation
- Groupe d'âge
- Adulte
- Genre
- Unisexe
Vendu et expédié par
4Trainer
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