Pack Livre Athlétisme Complet - Tome 1 & 2 - 4TRAINER

Le Pack Athlé 4TRAINER réunit les deux volumes essentiels pour maîtriser toutes les disciplines de l'athlétisme. Dirigé par Jean Keller, expert reconnu et ancien entraîneur de l'équipe de France, ce guide complet couvre l'ensemble des techniques d'entraînement, des courses aux sauts en passant par les lancers. Véritable encyclopédie pratique, ces ouvrages s'adressent aussi bien aux athlètes qu'aux entraîneurs souhaitant optimiser leurs performances.

• Tome 1 - Les Fondamentaux et les Courses : méthodologies d'entraînement pour sprint, relais et saut de haies
• Tome 2 - Les Sauts et les Lancers : techniques détaillées pour tous les sauts (hauteur, longueur, perche) et lancers (poids, marteau, disque, javelot)
• 572 pages couleurs au total (284 + 288 pages) - Format 19,40 x 25,50 cm
• Plus de 600 illustrations : photographies, schémas explicatifs et graphiques pédagogiques
• 150 schémas techniques et plus de 80 tableaux d'analyse des performances
• Expertise reconnue : Jean Keller, professeur agrégé EPS, diplômé ENS et INSEP
• Contenu scientifique avancé directement applicable sur le terrain