4TRAINER
Programme d'entraînement Bigger Faster Stronger - 4TRAINER
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Le programme BIGGER FASTER STRONGER de 4TRAINER est la traduction française du célèbre système d'entraînement révolutionnaire développé par le Dr Greg Shepard. Ce bestseller américain propose une méthode complète d'entraînement physique spécialement conçue pour les jeunes athlètes souhaitant repousser leurs limites en force, vitesse et performance.
- Méthode d'entraînement complète en 4 parties structurées
- Exercices de force fondamentaux : squat, soulevé de terre, développé-couché, quick lifts
- Programme de développement de la vitesse, agilité et souplesse
- Système séries-répétitions rotatoire BFS adapté à la saison sportive
- Centaines de conseils techniques pour une pratique sécurisée
- Focus sur la technique parfaite et le geste efficace
- 148 pages de contenu détaillé et illustré
- Adaptation française de la méthode américaine éprouvée
- Disponible en version physique et numérique
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9791091285506
Fiche technique
- Groupe d'âge
- Adulte
- Genre
- Unisexe
Vendu et expédié par
4Trainer
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