Intermédiaire
La guillotine, c’est l’étranglement opportuniste par excellence : l’adversaire baisse la tête une fraction de seconde — sur un takedown raté, en avançant tête en avant — et tu l’enroules. Sa grande force : elle se finit aussi bien debout qu’au sol. Cet article fait partie de notre guide complet des étranglements en JJB.
Comment fonctionne la guillotine
Contrairement au RNC qui attaque par l’arrière, la guillotine attaque par l’avant. Quand la tête de l’adversaire est sous ton aisselle, tu enroules ton avant-bras autour de son cou, l’os de ton poignet/avant-bras contre sa gorge ou ses carotides, et tu serres vers le haut tout en reculant ton buste. Selon le placement, c’est un étranglement sanguin (carotides) ou un mélange sanguin/respiratoire.
Point clé : la guillotine vit ou meurt sur la position de tes coudes et de tes hanches. Remonte ton coude haut (high elbow) et pousse tes hanches vers l’avant en tirant le cou vers le haut — c’est cette extension qui serre, pas la seule force des bras.
Punir le takedown
La situation classique : l’adversaire tente un double leg ou un single leg en baissant la tête sans la garder collée à ton corps. Tu enroules immédiatement — la guillotine est la punition n°1 d’un takedown mal exécuté tête en avant. C’est aussi pour ça que les lutteurs apprennent vite à garder la tête haute et collée.
Debout ou au sol ?
- Debout : tu serres sur place, ou tu sautes en garde fermée pour ajouter le poids de ton corps et empêcher l’adversaire de te soulever.
- Au sol : depuis la closed guard, tu fermes les jambes pour bloquer l’adversaire et tu étends le buste pour finir.
Deux variantes principales : la guillotine « arm-in » (un bras de l’adversaire pris dedans, plus une compression) et la « high elbow » (purement sur le cou, plus tranchante sur les carotides).
Les erreurs à éviter
- Tirer juste avec les bras : sans l’extension des hanches, ta guillotine s’épuise et lâche.
- Laisser l’adversaire tourner : s’il pivote vers le bras d’étranglement, il dégage la pression. Garde-le aligné face à toi.
- Oublier de contrôler son corps : sans garde fermée ou contrôle, l’adversaire passe la tête et ressort.
La guillotine complète ton arsenal d’étranglements aux côtés du triangle et des étranglements de bras. Reviens au guide complet des étranglements pour tout relier.
Le bon équipement pour rouler sereinement.
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Sources :
- Grapplearts — The Ultimate Guide to the Guillotine Choke
- John Danaher — The High Elbow Guillotine
- Evolve MMA — BJJ 101: The Guillotine Choke
