Intermédiaire
L’uppercut, c’est le coup qui passe là où les autres ne vont pas : sous la garde, par en dessous, droit dans le menton. C’est aussi l’un des plus difficiles à maîtriser, parce qu’il demande un timing et une mécanique précis. À courte distance, en infight, c’est une arme dévastatrice. Cet article fait partie de notre guide des coups de la boxe.
C’est quoi l’uppercut (le « 5 » et le « 6 ») ?
L’uppercut est une frappe remontante, à courte portée, qui voyage en ligne verticale vers la cible. Le lead uppercut (avant) est le n°5, le rear uppercut (arrière) le n°6. Son intérêt : il attaque le menton par en dessous, là où la garde classique (mains hautes) ne protège pas. Il « relève » la tête de l’adversaire et peut l’envoyer au tapis.
La technique de l’uppercut
- Fléchis légèrement les genoux pour charger le coup — tu armes avec les jambes, pas avec le bras.
- Pousse vers le haut depuis les jambes et fais tourner ta hanche dans la direction du coup.
- Garde le coude près des côtes, le bras reste légèrement fléchi, le poing remonte vers le menton.
- Mouvement court et contrôlé : l’uppercut ne s’arme pas en grand, sinon il se voit venir.
Point clé : la puissance vient des jambes et des hanches, comme pour le cross et le hook. Si tu armes l’uppercut en baissant le bras, tu télégraphies et tu t’ouvres. Charge avec les genoux, pas avec le poing.
Quand placer ton uppercut
L’uppercut excelle à courte distance, quand les corps sont proches et que les directs n’ont plus la place de sortir. Il est redoutable contre un adversaire qui baisse la tête ou qui se couvre derrière une garde haute. Le classique : un hook au corps qui fait baisser la garde, suivi d’un uppercut qui remonte dans le menton. Tu vois comment l’enchaîner dans notre article sur les combinaisons.
Les erreurs à éviter
- L’armer trop bas : tu télégraphies et tu ouvres ta garde.
- Le lancer à distance : l’uppercut est un coup rapproché, il manque sa cible de loin.
- Tout mettre dans le bras : sans la poussée des jambes, il n’a aucune puissance.
Avec l’uppercut, tu as les quatre coups de base en main. La suite, c’est de les enchaîner en combinaisons fluides. Reviens au guide complet des coups pour tout relier. Pour driller tes remontées au sac et aux pattes d’ours, des gants de boxe adaptés protègent tes articulations.
Tu bosses ta boxe ? Équipe-toi comme il faut.
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Sources :
- Legends Boxing — Decoding the Six Basic Boxing Punches
- Boxrope — How to Throw the Perfect Uppercut
- ResearchGate — Biomechanics of the Cross, Hook and Uppercut
