Intermédiaire
La butterfly guard (garde papillon), c’est l’une des positions de balayage les plus redoutables du grappling — surtout en no-gi. Tu es assis, tes deux crochets plantés sous les cuisses adverses, prêt à l’envoyer voler. Marcelo Garcia en a fait une arme légendaire, capable de balayer des adversaires deux fois plus lourds. Cet article fait partie de notre guide complet de la garde en JJB.
C’est quoi la butterfly guard ?
C’est une garde ouverte assise : tu glisses tes deux insteps (le dessus du pied) comme des crochets à l’intérieur des cuisses de ton adversaire, genoux écartés. Point crucial : tu restes assis et redressé, pas à plat sur le dos. C’est cette posture droite qui te donne la puissance d’élévation.
Point clé : la butterfly guard ne marche pas si tu es allongé. Reste assis, dos droit, et garde tes crochets actifs — c’est-à-dire en train de soulever en permanence, pas posés passivement. Un crochet passif, c’est une garde morte.
Les crochets et l’élévation
L’élément fondamental, ce sont les crochets sous les cuisses : ils créent une menace d’élévation constante et empêchent ton adversaire d’avancer son poids vers toi. En utilisant tes tibias comme leviers, tu peux soulever et balayer un adversaire bien plus lourd. La butterfly brille justement contre les passeurs en pression qui aiment écraser leur poids vers l’avant : tu transformes leur pression en énergie de balayage.
Le hook sweep, l’arme maîtresse
Le balayage signature : tu contrôles le haut du corps (en no-gi, via un underhook ou un overhook), tu charges un crochet et tu bascules ton adversaire sur le côté en soulevant sa cuisse. S’il résiste en déplaçant son poids de l’autre côté, tu changes la direction de ton crochet et tu attaques le côté opposé — en attrapant le dos (le lat en no-gi, la ceinture en gi). Cette logique d’action-réaction est le cœur du système.
Pourquoi elle excelle en no-gi
La butterfly guard est particulièrement efficace en no-gi, où les grips au tissu ne sont pas disponibles. Le contrôle du haut du corps se fait alors par underhooks et overhooks — exactement ce sur quoi la butterfly s’appuie. C’est une garde de prédilection pour les compétiteurs de submission grappling et les pratiquants MMA. En gi, elle marche aussi, avec un contrôle supplémentaire via la ceinture ou le dos du kimono.
Pour rouler en no-gi sans donner de prise et glisser proprement dans les transitions, un rashguard grappling ajusté change le confort de jeu.
Où va la butterfly dans ton jeu
La butterfly est une garde dynamique : maîtrise-la une fois que tu es à l’aise sur le dos en closed guard. Elle se connecte naturellement à la X-guard — beaucoup de joueurs passent de l’une à l’autre. Et comme c’est avant tout une machine à balayer, elle s’inscrit dans l’ensemble des renversements au sol. Pour la vue d’ensemble, reviens au guide complet de la garde.
Du tatami au sol, il te faut le bon matos.
Rashguard Grappling ·
Shorts Grappling
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Sources :
- Digitsu — Understanding the Butterfly Guard
- BJJ Graph — Marcelo Garcia Butterfly Guard System ; Elevator Sweep
- Marcelo Garcia / Lachlan Giles — instructionnels butterfly guard (BJJ Fanatics)
