Débutant
S’il y a une passe à apprendre en premier et à garder toute ta vie de grappler, c’est le knee cut. C’est statistiquement le passage au plus haut pourcentage de réussite, de la blanche à la noire — simple à démarrer, très dur à arrêter une fois lancé. Cet article fait partie de notre guide du guard passing en JJB.
C’est quoi le knee cut ?
Le knee cut (aussi appelé knee slice) consiste à trancher ton genou en diagonale à travers la cuisse de l’adversaire, pour couper sa structure de garde en deux et ouvrir un chemin direct vers le side control. Ton tibia agit comme un coin qui sépare ses jambes et empêche la récupération. C’est efficace contre presque toutes les gardes ouvertes, et particulièrement contre la half guard, la De La Riva et la butterfly.
La technique étape par étape
- L’angle du genou : ton genou tranche en diagonale vers le tapis, pas droit devant. C’est ce qui crée le coin avec ton tibia.
- L’underhook : prends un underhook profond du côté du passage et conduis-le à travers le dos de l’adversaire. La règle d’or : « gagne l’underhook, gagne la passe ». Si tu ne peux pas l’avoir, prends un grip au col ou cloue son poignet au sol.
- Le crossface : ta tête / ton épaule pèse sur sa poitrine ou son menton pour l’empêcher de se tourner vers toi et de récupérer.
- Reste bas, assis sur ton talon arrière, et glisse vers le side control sans précipiter.
Point clé : « Win the underhook, win the pass. » L’underhook est le détail qui transforme un knee cut subi en knee cut dominant. Sans lui, l’adversaire récupère son sous-crochet, te déséquilibre et reconstruit sa garde. Bats-toi pour l’underhook avant de couper.
Gi vs no-gi
Le knee cut marche dans les deux contextes. En gi, tu renforces ton contrôle avec des grips au col et au pantalon, et l’adversaire a plus de grips pour te freiner. En no-gi, le jeu est plus glissant : l’underhook et le crossface deviennent encore plus déterminants, faute de tissu à saisir. Pour rouler en no-gi sans donner de prise, un rashguard grappling ajusté aide.
Les erreurs à éviter
- Couper sans underhook : l’erreur n°1. L’adversaire récupère.
- Genou droit devant au lieu de diagonal : pas de coin, pas de séparation des jambes.
- Se redresser : tu perds le crossface et la pression, l’adversaire se tourne.
Le knee cut est ta passe de base. Combine-la avec le toreando (vitesse) et le leg drag pour un jeu complet. Reviens au guide du guard passing pour la vue d’ensemble.
Du tatami au sol, il te faut le bon matos.
Rashguard Grappling ·
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Sources :
- BJJEE — How To Perform The Perfect Knee Slice/Cut Pass
- Evolve MMA — How To Perform The Knee Slice/Cut Pass
- BJJ Graph — Knee Cut Pass
