Intermédiaire
La half guard (demi-garde), c’est la position où tu vas atterrir le plus souvent quand ta garde se fait entamer. Longtemps vue comme une étape vers le passage subi, elle est devenue un vrai système d’attaque. La différence entre la subir et la jouer tient à quelques détails : l’underhook, le cadre du genou, et un travail de jambes actif. Cet article fait partie de notre guide complet de la garde en JJB.
C’est quoi la half guard ?
Tu contrôles une seule jambe de ton adversaire, coincée entre tes deux jambes. C’est l’entre-deux : ni garde fermée complète, ni position passée. Tout l’enjeu, c’est de ne pas rester à plat sur le dos — sinon ton adversaire t’aplatit et passe. Tu dois rester sur le côté, créer des cadres, et te battre pour la position de tes bras.
L’underhook : la clé de la position
L’underhook — ton bras passé sous l’aisselle adverse pour contrôler son épaule opposée — est le détail le plus important pour être bon en half guard, en attaque comme en défense. Une fois que tu le tiens depuis le dessous, tu gagnes le grip offensif le plus puissant de la position : tu peux te redresser, venir sur tes genoux, prendre le dos, ou balayer.
Point clé : en half guard, la bataille se gagne au niveau des épaules, pas des jambes. Celui qui a l’underhook contrôle l’échange. Si tu te retrouves à plat avec ton adversaire qui a l’underhook, ta priorité n’est pas de balayer — c’est de récupérer ce bras.
Le knee shield et le lockdown
Deux variantes à connaître :
- Le knee shield : tu places ton genou du dessus comme une barrière contre la poitrine adverse. C’est la façon la plus simple d’empêcher qu’on t’aplatisse — il maintient la distance et te donne le temps de chercher l’underhook. De là, tu ouvres des balayages comme le hip bump.
- Le lockdown : tu verrouilles tes pieds autour de la jambe coincée pour un contrôle maximal. C’est une option très solide en no-gi, popularisée par le système 10th Planet.
Les balayages de la half guard
Depuis l’underhook, le grand classique est le old school sweep : tu attrapes la jambe adverse par l’extérieur et tu le fais rouler par-dessus ton épaule. Depuis le lockdown, le « whip up » étire la jambe coincée en pontant tes hanches vers le haut, ce qui le déséquilibre vers l’avant — tu passes ton bras sous sa jambe lointaine et tu balaies directement en mount.
Gi vs no-gi en half guard
En gi, tu contrôles le col et les manches pour bloquer la posture adverse et sécuriser tes grips. En no-gi, tu t’appuies sur les underhooks, overhooks et le contrôle de tête. Le lockdown prend tout son sens en no-gi, où l’absence de tissu rend le contrôle de jambe encore plus précieux. Pour rouler en no-gi sans donner de prise au tissu, un rashguard grappling ajusté est l’allié de base.
Où va la half guard dans ton jeu
La half guard est le pont entre la défense et l’offensive. Quand on commence à te passer la closed guard, c’est souvent ici que tu atterris : autant savoir y jouer. Et une fois que tu maîtrises le timing du balayage, tu comprendras mieux l’ensemble des renversements au sol. Pour la vue d’ensemble, reviens au guide complet de la garde.
Du tatami au sol, il te faut le bon matos.
Rashguard JJB ·
Shorts Grappling
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Sources :
- Evolve MMA — BJJ 101: Knee Shield Half Guard ; The 5 Best Sweeps From The Half Guard
- RollBliss — Knee Shield Half Guard: Control, Sweeps & Submission
- Bernardo Faria — The Battle Tested Half Guard / The No Gi Half Guard
