Intermédiaire
De ashi barai, c’est la technique qui ressemble à de la magie quand elle marche : l’adversaire avance, et d’un simple coup de pied bien placé, il s’écroule comme si on lui avait retiré le sol. Pas de force, juste du timing — c’est LA projection de timing du Judo. Cet article fait partie de notre guide des projections de jambe (ashi-waza).
C’est quoi le de ashi barai ?
De ashi barai (« balayage du pied avançant ») fait partie des 40 projections originelles de Kano. Tu interceptes le pied de l’adversaire au moment précis où il avance et commence à se charger de poids — mais avant qu’il soit complètement planté. Tu balaies la plante/le côté de son pied avec la plante du tien, dans un mouvement latéral net.
Point clé : tout est dans l’instant. Tu dois attraper le pied à la fraction de seconde où le poids commence à se transférer dessus — mais avant qu’il soit ancré. Trop tôt, le pied est vide et léger (rien à faucher) ; trop tard, il est planté et lourd (impossible à bouger). Cette fenêtre dure un battement.
La technique étape par étape
- Lis le déplacement : observe le rythme des pas de l’adversaire en randori.
- Synchronise : au moment où son pied avance vers toi, balaie-le latéralement avec la plante de ton pied (pas le coup de pied — la plante).
- Les mains accompagnent : tire son haut du corps dans la direction de la chute (vers le côté balayé) pour amplifier le déséquilibre.
- Reste léger : de ashi barai se fait sur un appui mobile, pas figé.
Provoquer le moment plutôt que l’attendre
Les bons judokas n’attendent pas passivement le bon timing : ils le provoquent. En imposant un rythme de déplacement à l’adversaire (avancées/reculs), tu peux prédire quand son pied va se charger — et frapper pile à cet instant. C’est du kuzushi par le mouvement et le rythme.
Les erreurs à éviter
- Faucher avec le coup de pied au lieu de la plante : tu te fais mal et tu balaies mal.
- Mauvais timing : la cause n°1 d’échec. Drille le timing en uchi-komi de déplacement.
- Oublier les mains : un balayage de pied sans direction du haut du corps ne fait pas tomber.
Le de ashi barai affûte ton sens du timing, utile pour toutes les ashi-waza. Combine-le avec les fauchages intérieurs et reviens au guide des projections de jambe pour la vue d’ensemble.
Sur le tatami, ton kimono fait la différence.
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Sources :
- Wikipedia — De ashi barai (40 projections de Kano)
- Judo Learn — De-Ashi-Barai: Step-by-Step Guide
- Koka Kids — De-Ashi-Barai
