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Le Judo n’est pas qu’un art de projections : une fois l’adversaire au sol, le combat continue en newaza (« techniques de sol »). Et il y a une voie de victoire propre au Judo : immobiliser l’adversaire sur le dos assez longtemps pour marquer ippon. Ce guide couvre les immobilisations, leur règlement IJF et les retournements. Pour la mécanique debout qui précède, vois les projections.
Newaza et osaekomi
Le newaza regroupe tout ce qui se passe au sol : les immobilisations (osaekomi-waza), les étranglements (shime-waza) et les clés (kansetsu-waza). Les immobilisations sont la voie la plus accessible : contrôler l’adversaire sur le dos avec ton poids et ton placement, sans qu’il puisse se dégager. L’IJF reconnaît 10 osaekomi-waza officielles — kesa gatame, les variantes de shiho gatame, kata gatame, etc.
Les conditions de l’immobilisation (IJF)
C’est ce qui rend le newaza judo unique. Pour qu’une immobilisation compte, certaines conditions doivent être réunies (contrôle de l’adversaire sur le dos, toi non maîtrisé par ses jambes). Une fois l’osaekomi annoncé par l’arbitre, le décompte commence :
- 20 secondes de contrôle = ippon (victoire).
- 10 à 19 secondes = waza-ari (avantage).
Point clé : en Judo, immobiliser 20 secondes = gagner, sans soumettre. C’est une logique radicalement différente du JJB (où l’immobilisation n’est qu’un passage vers la soumission). Ici, le pin EST une victoire. Tout ton newaza judo s’organise autour de « tenir » l’adversaire le temps requis.
Le kesa gatame
Le kesa gatame (« contrôle en écharpe », scarf hold) est l’une des premières immobilisations apprises. Tu t’assieds sur le côté de l’adversaire, tu piège un de ses bras sous ton aisselle, et tu passes ton autre bras autour de son cou — le tout contrôlé par ton poids et le placement de tes jambes. Son nom vient de la ressemblance avec la robe portée en travers d’une épaule par les moines. On le détaille dans notre article sur le kesa gatame.
Les shiho gatame
Les shiho gatame (« contrôles aux quatre coins ») sont une famille d’immobilisations frontales/supérieures :
- Yoko shiho gatame (côté) : tu te places en travers du buste de l’adversaire, bras autour de son cou et de sa jambe.
- Kami shiho gatame (haut) : tu le couvres depuis au-dessus de sa tête, bras sous ses épaules pour saisir sa ceinture.
- Tate shiho gatame (longitudinal) : tu es monté sur lui dans l’axe, comme un mount.
On les regroupe dans notre article sur les shiho gatame.
Les retournements
Pour immobiliser, encore faut-il amener l’adversaire sur le dos. Quand il se met en tortue (turtle) pour se protéger, tu utilises des retournements pour l’ouvrir et le basculer. C’est le pont entre debout et sol — on détaille ces techniques dans notre article sur les retournements.
La spécificité du newaza judo
Le newaza judo a une contrainte que le JJB n’a pas : le temps limité. L’arbitre relance le combat debout (matte) si le sol stagne sans progression. Conséquence : le newaza judo est rapide, explosif, orienté vers une finition immédiate (immobilisation, étranglement ou clé) plutôt que vers le jeu de position prolongé du JJB. Tu as quelques secondes pour conclure.
Pour aller plus loin
- Kesa gatame : l’immobilisation de base
- Les quatre shiho gatame : contrôler au sol
- Les retournements : passer du debout au sol
Le newaza complète les projections : projeter puis immobiliser, c’est le chemin classique vers l’ippon. Et le sol mène aussi aux soumissions. Si tu pratiques le JJB, compare avec les positions dominantes (même familles, logiques différentes). Pour t’entraîner, un kimono Judo solide encaisse les saisies du sol.
Pour le sol, un kimono qui tient les saisies.
Kimono Judo ·
Rashguard Judo
— sélection Grizzliz →
Sources :
- IJF — Osaekomi-waza rules (rules.ijf.org) ; Explanatory Guide Refereeing
- Judo Channel (Token Corp.) — Kesa-gatame, Yoko/Kami-shiho-gatame
- Wikipedia — Kesa-gatame, Yoko/Tate/Kami-shiho-gatame
- Judo International School — Judo Ground Fighting Guide
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