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Livre Becoming a Supple Leopard - Version Française - 4TRAINER
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Découvrez l'ouvrage de référence mondiale du Dr Kelly Starrett qui a révolutionné l'approche de la mobilité et de l'entretien du corps humain. "Becoming a Supple Leopard" vous enseigne comment modifier votre gestuelle pour vivre sans douleurs et optimiser votre performance sportive. Cette méthode révolutionnaire a déjà conquis plus de 150 000 lecteurs à travers le monde et touché des millions d'athlètes et d'entraîneurs.
Caractéristiques techniques
- Format : 490 pages en couleurs
- Auteurs : Dr. Kelly Starrett et Glen Cordoza
- Édition : 4Trainer Editions - Traduction française officielle de la seconde édition
- Traduction : Aneliya Manolova et Pierre Debraux (Sci-sport)
- Contenu structuré en 4 parties :
- Principes et théories (stabilité, archétypes corporels, hiérarchie du mouvement)
- Catégories de mouvements (Air Squat, Deadlift, Clean, Snatch, Turkish Getup...)
- 14 zones cibles de mobilisation (de la mâchoire aux orteils)
- Conseils pratiques et programmes de mobilité sur 14 jours
- Approche systématique : Prévention des blessures, soulagement des douleurs articulaires et musculaires
- Public cible : Athlètes, entraîneurs, kinésithérapeutes et grand public
V-jQEbeBjDvoNhHFNJFSzGLa
9791091285193
Fiche technique
- Book topic
- Préparation Physique
- HS code
- 4901.99.00
- Groupe d'âge
- Adulte
- Genre
- Unisexe
- Type
- book
- Type de produit
- Livre
Références spécifiques
- EAN-13
- 9791091285193
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